❤初めての方(お得情報)

ダンスを初めてみようかな・・・でも・・・ついていけるかな?出来るかな?レッスンの雰囲気は?など色々心配になったりしますよね?でも大丈夫。ご心配なく。最初は上手く出来なくて当たり前なのですから。

動機は様々です。ダイエットしたいから。リズムで体を動かしたい。しなやかな動きになりたい。体の歪みをとりたい。かっこよく踊りたい。友達を増やしたい。綺麗なターンをしたい。ペアダンスの技術をつけたい。などなどです。

体を使う為に、ストレッチや簡単な筋トレは怪我をしない体を作るのに必要です。レッスンも、わかりやすく、呼吸も意識してゆっくり説明していきますので、初めての方も安心して受けて頂けます。普段生活の中では意外と使っていない筋肉が沢山ありますよね。  例えば、こんなことありませんか?『~ちゃん』と声をかけられて振り返った瞬間、首筋が『ぐきっ』。 急いで降りた階段で、足がからんでそのまま急降下。大腿四頭筋の筋力低下かもしれませんね。最近お腹がポッコリなんてありませんか?腸腰筋を使うストレッチなど女性なら誰でも気になる太ももとお尻の境い目のお肉。なんとかしたいですよね。決してハードな筋トレなどではないので、やり方を覚えてお家で是非、継続して試してみてください。講師が男性なので、体が硬いから~と思っている男性の方も安心して受けて頂けると思います。

初めての方

今なら体験レッスン¥500で受講できます。この機会に試してみてください。

月曜日 谷町レッスンPM7時~8時10分 アイソレーション・ステップワーク                   火曜日 神戸レッスンPM7時~8時10分 アイソレーション・ステップワーク

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