サルード神戸On2レッスン動画UP

4月になり暖かくなってきましたね。この春から新しいことを始めてみようという方が増えてきました。Salsaをやっている方でも最近は、On1踊れる⇒On2も勉強しようという人達が来て下さっています。今がちょうど始めるいい時期ですね。レッスンでは、 On1・On2の??? をわかりやすく説明していきます。

lessonでは、基本的なことをお伝えしていますが、人によって背が高い低い。手が長い体が硬いなど、悩みもそれぞれ違いますよね。そんな悩みにお答えます!

lesson後に、Pedroがあなたに合った体の使い方などを伝授。←これが結構 好評いただいています。是非一度体験してみてください。

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皆さん少しずつ柔らかくなってきましたね。ゆっくりと呼吸をしながら筋肉やスジを伸ばすだけ。ゆっくり呼吸をするので心が落ちつきます。これにより酸素の供給が良くなり血液の流れが良くなります。血液の流れが良いと疲れが早く回復します。

関節の可動域が狭くなってくると、どんどん体が硬くなり、体が老化してしまうんですね。姿勢がよいだけでも若く見えますよね。若さを保つためにも、ストレッチは、重要な役割を果たしています。

美容と健康には、血液の流れがとても大切ですね(^_^)

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