アフロムーブメントレッスン(動画UP)

今日だけで痩せた気分です!!

今回のレッスンは、アフロムーブメントとサルサをミックスしたレッスンでした。体幹を意識しながら動かすムーブメントで、沢山、体を動かしました。とにかく汗・汗・汗

ダンスやバレエ、スポーツの経験のない大人であっても、無理なく取り組むことができます。自分自身で自分の体を整えていくためのレッスンです。体幹の感覚を育てることで、体が楽で自然な状態を保てるようになります。

毎回アフロムーブメントレッスンではありませんが、色んな動きをすることで、基礎の基礎となる体の使い方のコツを学んでいくことで、動きがしなやかになり、​見た目にも美しくなります。

気になった方は⇊

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体験Lesson

 

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